最近常去逛的店歇業了,之後就好少到那邊晃啦,

可是朋友一直問我甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 那裡買比較便宜!

上網幫他查了甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 相關的評價,推薦,開箱文,價格,報價,比較,規格,推薦那!

經過多方比較後,發現甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 居然曾造成搶購熱潮,

價格也很實在,重點是買的安心,到貨的速度還滿快的,

不用出門送到家。還有超級大重點,比超商便宜!!

一拿到之後為之驚艷,甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 CP值超高!。


↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

我要購買

商品訊息功能

商品訊息描述















  • 優惠時間:2016/10/1 ~2016/11/29

    3本合購75折






    • 原價: 280元









    • 原價: 350元



      好評






    • 原價: 350元









    原價:980元

    超值組合價:

    75
    特價 734










    《甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術》



    日本心臟血管外科權威教你九個健康習慣,養成自然律動的生活方式,活化體內恆定機制,不需靠吃藥打針就能自動提升自癒力,活力有勁。




    超級迴響 日本銷售突破8萬本








    「健康的人通常是指「有活力」的人,只要正確地喚醒活力,享受人生,就會一步步變得健康。在本書中詳細介紹讓人不會生病、充滿活力的養生之道。不論年齡,只要你願意,每個人都得到身心的健康。」




    --南和友(醫療財團法人北關東循環器官醫院院長、日本大學醫學系心血管外科教授 )








    現在生活習慣混亂的人請想想,二十年後自己將付出的代價。




    好好鍛鍊自律神經,就不會覺得自己衰老得那麼嚴重。




    給自己一段不被打擾的如廁時間




    練習深長且緩慢的呼吸




    好好吃飯,品嘗每種食材的滋味




    停下腳步,欣賞路邊的小花、枝頭新發的嫩芽或抬頭看天空雲彩的變化




    心律不整,輕忽不得




    最後機會透過旅行,刺激交感神經...............








    不生病,不代表健康。




    所謂健康,除了身體不會感到懶散、疲倦、不安之外,身心也必須經常活力飽滿。




    如此一來,自然有很多想做的事。好好的想想什麼是人生中最重要的事,提升健康的標準吧。








    你也有類似的症狀嗎?




    ?手腳冰冷




    ?即使不熱,也會出汗




    ?沒有食慾




    ?情緒不穩定(心煩氣躁、多愁善感)




    ?晚上就是睡不著(無法早睡早起)




    ?容易暴飲暴食




    ?不流露情感、難以感動








    如果您有兩項符合,就是自律神經失調的前兆。




    想要有健康的身體與活力,就從基本的生活方式調整起吧。


















    • 作者介紹





      南 和友

      德國波鴻大學終身教授
      醫療財團法人北關東循環器官醫院院長

      1946年出生於大阪,1974年京都府立醫科大學畢業,1976年以公費留學生身分進入德國杜塞道夫大學外科,之後以心血管外科權威活躍於德國醫界達30年。1984年擔任德國巴特恩豪森(Bad Oeynhausen)心臟、糖尿病醫學中心首席心臟外科醫師,1989年擔任臨床外科醫師教授,2004年成為波鴻大學首位日籍終身教授。從2005年起10年間,擔任日本大學醫學系心血管外科教授。2010年就任北關東循環器官醫院院長。至今執刀約二萬次的心臟、血管、肺臟手術。

      著作包括《日本醫療危機的真相》(時事通訊社)、《創造世界最佳醫療》、《這種醫療沒問題嗎?》(春書房)、《解病 擺脫疾病的生存之道》、《不會生病的走路法》(成就出版社)、《每次感動讓人更健康》(Makino出版社)

















    甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術-目錄導覽說明





    • 前言








      第一章:不論何時,都能元氣十足




      善終之道、歹死之道




      提升活力的策略




      無論何時都不會失去熱情的方法




      退休之前,多數的人都是交感神經太活躍
      哪裡便宜



      充份休息,活力自然湧現








      第二章:輕鬆提升自癒力


      流行


      沒有健康而過重的人




      下殺過於依賴藥物,病會變得難以治療




      免疫力由自律神經所左右




      自癒力過盛成了過敏反應




      訓練自律神經,不會得癌症








      第三章:六十歲之後的活力養生術




      鍛練自律神經的九個習慣




      如果鍛練自律神經,就不會感覺體力的衰退




      鍛練自律神經平衡的方法




      性格與自律神經的關係




      自律神經平衡崩解,就會罔顧健康




      老化的原因是過度休息




      總是精力十足的人








      第四章:調整自律神經,就不會生病




      透過自癒力,讓癌症消失




      工作過度會得糖尿病?




      睡眠不足,白天睡覺也無法解決




      建立生活作息的節奏很重要




      停下來思考,可防止心肌梗塞




      運動時,避免一心二用




      透過飲食的滿足感,鍛練副交感神經




      便秘會造成皮膚粗糙、肥胖




      鍛練自律神經的呼吸法








      第五章:避免血管硬化的健康法




      心律不整,輕忽不得




      收音機體操是健康長壽的秘訣




      血流順暢的飲食




      血是流動的器官,需充分補充水分








      第六章:提高骨質密度的生活習慣




      注意礦物質的攝取方式




      注重飲食之道




      從日常的飲食中就可攝取足夠的酵素




      銀髮族要運動




      走向戶外,盡可能踩在土地上




      持續性的有氧運動─健走




      如果不能運動的話








      第七章:腦袋不癡呆的生活




      送禮與其看電視,更要活用報紙和收音機




      與各種不同的人互動,其樂無窮




      哭點低是警訊




      經常接觸可帶來刺激的電影、美術作品




      透過旅行,刺激交感神經








      第八章:選擇優質的醫生和醫院




      選醫院,不如選醫生




      選擇醫院時,要挑「名牌」嗎?




      知名大學教授開刀技術未必高明




      紀念日禮物不看醫生,也可以靠自癒能力




      藥物會慣壞身體




      光靠健康檢查,不見得找得出疾病








      後記




















    【作者序】








    「『生命』為何物?」








    植物和單細胞生物也有「生命」。有生命者,謂之「生」,無生命者,謂之「死」,這是一目瞭然的事情。




    不過,對於人們來說,想到「生命為何物?」時,不免會更深一步思索:「如何才算是活得像個人?」




    身心俱全、漸入佳境──對於人們來說,只有如此,才算是「活著」吧?




    我們不但要活著,也想要「健康地活著」。不過,很多人即使輕微頭疼、悶悶不樂,提不起興致,還是自認健康而不在意。其實,這些可能是生病的前兆。








    即使從大腦開始,到心臟等器官沒有異常現象,也不能斷言就是身體健康。不論是肉體,或是精神,兩者都必須處於正常運作的狀態,才能稱之為「健康」。前面所述的種種不適,多少透露身體有異狀。那麼,為何會這樣呢?




    排除先天性因素,來求助於我的大部分患者,都是因為生活習慣不良,傷害了健康,換言之,是「生活習慣病」引發了疾病。








    什麼是「生活習慣病」?「早上七點起床,七點半吃早餐,以日式料理為主,之後去上廁所」,是生活習慣。「睡過頭沒吃早餐,忙於公事,直到下午三點才吃中飯。生活作息往後延,晚上十點回家才吃晚餐」,也是生活習慣。另外大概還有像是「除了購物,其他什麼事也不做,整天在家窩在沙發上看電視」的生活習慣吧。




    如此度日,日復一日,自律神經就會混亂,成為引發百病的原因,也就是所謂「生活習慣病」。




    身體不適而向醫師求助的人,一定得到類似的指示。








    「生活要規律。」




    「不要暴飲暴食。」




    健康養生之道,大家都知道,只是怎樣都很難做到而已。自然而然遵守健康之道的人看來,難免感到疑惑:「為什麼這麼簡單的事,就是辦不到?」或許習慣不是那麼簡單可以改得過來的想法,再加上即使不健康,「反正又不是生病」的心理下,繼續過著不健康的生活。




    不過,「覺得身體不太舒服,卻改變不了現在的生活習慣」,其實是可以用醫學解釋。簡言之,就是身心皆遭到病魔侵害。








    大多數的人都認為現年六十七歲的我應該要退休養老,但我現在依然堅守在心臟經,控制血流的健康法,這個方法不但有益健康,更能讓人生感到充實。




    健康的人通常指是「有活力」的人,只要正確地喚醒活力,享受人生,就會一步步變得健康。




    我在這本書中將詳細介紹這個讓人不會生病、充滿活力的養生之道。同時,會介紹簡單易懂的醫學知識,方便讀者理解其中原理。不論年齡,只要你願意,每個人都得到身心的健康。




    還有,日常生活自然會因為健康而變得豐富多彩,就讓我們一起來思考健康豐富人生的意義吧


















    鍛練自律神經的九個習慣
    每當我告訴別人,平衡良好的自律神經「臨界值」升高,就能提高自癒能力時,就會被問到:「要鍛練自律神經的話,該怎麼做才好?」我會建議養成以下九個習慣。

    一、調整生活的節奏。
    二、吃飯八分飽。
    三、運動。
    四、使用五種感官。
    五、有意識的控制呼吸。
    六、感動。
    七、維持熱情。
    八、適度使用藥物。
    九、休假。

    九個習慣彼此息息相關,沒辦法一次全部到位,請先從能做的事情慢慢做起。
    開始練習「調整生活的節奏」的患者中,不乏這樣的聲音:「因為一直都是起得很晚,偶爾早起時,沒事可做。」心裡想著:「現在吃早餐太早了,又沒辦法去上班」於是倒頭繼續再睡。
    其實,身體從早上五點就進入活動模式。如果在這個時間醒來,不妨去散個步,同時養成「運動」、「使用五種感官」的習慣。在清爽的早晨活動,會讓人心曠神怡。然後六點吃早餐,會覺得比平常還要美味。此時可練習「吃飯八分飽」和「感動」等習慣。
    如此一來,九個習慣彼此相輔相成,就會變得健康,逐漸活力飽滿。
    不少心臟病患都有生活不規律的毛病。當我對他們說:「明天早上八點來看診哦。」他們的回答是:「醫師,八點時我還在睡覺啊。」相較於開藥,還不如要他們調整生活節奏,效果更佳。
    檢視他們服用的藥物,不乏大量的安眠藥。長夜漫漫,輾轉難眠,晝夜交會之際,掛念著「明天一定得去醫院不可」,因此服用了安眠藥。因為藥的副作用,早上又起不來了。
    這是很多五十歲中壯世代的通病。全職的主婦也是如此,不少人在先生上班後,就在家睡回籠覺,睡兩、三個鐘頭,晚上就無法提早就寢。
    大白天睡覺而能早睡早起的人,當然也是有的,不過,身體在活動模式時,卻花很多時間睡覺,會破壞自律神經的平衡,「臨界值」無法提升,下次就會陷入「不管做什麼都覺得很麻煩」的無力狀態。

    首先使用五種感官
    九個習慣該從何者下手?我會建議「使用五種感官」。可以輕鬆上手,而且是現代生活中不可或缺的習慣。
    五種感官,隨時隨地都有機會進行鍛練。在餐廳吃飯時,傾聽流瀉的背景音樂,仔細想想:「這是誰的曲子?」光是這麼做,就會注意到平時容易忽略的事情。
    觀察旅館或百貨公司的裝置藝術品也不錯。前一陣子,在旅館的酒吧附近,我發現一個有大量水流的裝置藝術品,一時職業病發作,開始想像:「這個水流量是多少呢?心臟每小時大概有七千兩百公升左右的血流,這個應該有一百倍吧。」一旦有了充分使用五種感官的經驗,不管以後看了什麼,體驗了什麼,都可能想到「跟當時看到的藝術品好像」,如此一來,就會觸發感動,想要嘗試新的體驗。
    現在我的住處和工作地點,都在群馬縣,感受自然、使用五種感官的機會很多,能夠到這裡工作,我覺得真是太好了。
    當初回日本的契機,就是要打造日本第一的心臟中心,但是沒有成功,有好幾個星期心情都很低落,感到十分遺憾;不過,在現在的環境中,可以全心照顧病患,傾力培育後進,附近又有溫泉和高爾夫球場,可以盡情沈浸在我的嗜好中,與大自然接觸的機會也不少。
    只要充分使用各個感官,每一刻都會變得多采多姿,帶來人生的充實感和活力。

    九大習慣相互作用
    就我所知,九大習慣中,沒有人單獨只做「感動」或是「維持熱情」。比方說,因為吃到八分飽,胃腸消化良好,讓身體很想動一動。因為產生了運動的念頭,觸動了熱情,因此早早起床,健健康康地度日,如此一來,因為心情很好,小小的感動也能讓人回味再三。
    說到感動,很多人聯想到的是看電影時,感動到潸然淚下的畫面,其實,感動存在於日常生活的點點滴滴中。試著從日常生活中去尋找心動時刻吧。
    請想一想,感動到全身起雞皮疙瘩的經驗。首先是交感神經先工作,分泌出腎上腺素,讓血管收縮,血壓上升。









    編/譯者:謝其濬
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:184

    出版地:台灣













    商品訊息特點









    • 作者:南和友

      追蹤網友







    • 譯者:謝其濬








    • 出版社:天下生活

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2015/7/29








    • ISBN:9789570388626




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








    ↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

    我要購買

    甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

    以下為您可能感興趣的商品

    注意:下方具有隨時更新的隱藏版好康分享,請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



    (中央社記者王靖怡台北23日電)74歲香港喜劇泰斗許冠文以電影「一路順風」首度問鼎金馬影帝,笑稱已退休20年,喜歡拍電影,退休後繼續做;且堅持拍喜劇,要為觀眾帶來美好及溫暖。

    擅演能導的許冠文是第1屆香港電影金像獎影帝,38年前以電影「賣身契」入圍第15屆金馬獎最佳劇情片導演,今年以「一路順風」角逐第53屆金馬獎最佳男主角,演起落魄港仔計程車司機「老許」,收起浮誇、不慍不火,舉手投足都是戲。

    許冠文在1980年代香港電影蓬勃發展時期,帶領弟弟許冠英、許冠傑打造許式兄弟喜劇時代,經典作有「鬼馬雙星」、「半斤八兩」、「摩登保鑣」等片,許冠文自導自演,擅長刻劃小人物,代表香港草根文化,獲封「冷面笑匠」,奠定「喜劇之王」地位。

    1990年代後期電影作品減產,年輕世代可能對許冠文沒那麼熟悉,甚至不太清楚他是喜劇演員。「一路順風」是許冠文砍片酬、非演不可的電影。他在接受中央通訊社專訪時,坦承非常喜歡劇本,且電影最重要元素及責任是要讓觀眾看完覺得世界比以前更漂亮,也是他從影以來秉持的信念。

    許冠文笑說,20年前就退休了,退休後做他最喜歡做的事,「就是潛水、釣魚和拍電影」,工作能結合興趣很好運、幸福,「如果活一天,我還是拍電影」,未來想拍部環保議題的電影,常潛水對海洋生態變化很有感觸。

    從影40多年,許冠文堅持拍喜劇,每當被問為什麼不拍悲劇,他總回「要看悲劇嗎?看新聞就可以了」,拍喜劇是希望找到一個角度,表現出在逆風之後會有順風的事發生,傳達世界是值得活、還是漂亮的想法。

    他說,就像看見半杯水,悲觀的人認為只剩一半,樂觀的人認為還好有一半,其實同是半杯水沒變過,只是看的角度不同,他拍喜劇電影也是如此,一直拍是為找觀點說故事,讓觀眾笑完後覺得世界不是這麼灰暗,會覺得還有半杯水,都能以樂觀角度看待事物。

    片中許冠文飾演的「老許」夫妻失和、家庭不睦,現實生活中許冠文與妻子鄭潔英結婚40多年,許冠文在分析對手時還開玩笑稱「結婚20年以上還能和老婆相處好的男人,演技一定很棒」,笑認梁家輝和張學友是勁敵。

    已是影壇大哥地位的許冠文,待人謙虛、沒排場,對手戲最多的納豆也說過,許冠文要全程講國語演出很辛苦,但從沒不耐煩,許冠文對導演、劇本的尊重讓他感動,能合作非常幸福,「怎麼會跟個傳奇一起演戲」。

    如同許冠文說的「生命本來就一定不是一路順風」,總在意想不到時會出現一絲溫情,就像那天他突然接到鍾孟宏電話,邀他演國語電影,相隔38年還能再入圍金馬獎,這些他想都想不到,但這就是生命很美的地方,永遠不知下一刻會發生什麼美好的事。1051123

    (中央社記者潘智義台北22日電)復興航空執行長劉東明表示,雖然早預期可能面臨解散命運,但仍試圖尋求繼續營運的可能,最近 3次董事會廣徵社會賢達意見後,仍無奈地選擇解散,這是最適合的做法。

    劉東明今天在台灣證券交易所重大訊息記者會宣布,公司解散,並全面停航,將交予股東會討論,通過後實施。

    他解釋,雖然早知道公司可能面臨解散,但對公司繼續營運仍抱一絲希望,試圖找尋適合的方案,包括增資、合併等,但不斷的努力之後,最終還是覺得解散是最適合的方案。

    他說,儘管全體同仁已盡最大努力,公司也採多項革新措施,業績始終無法回到先前水準,加上航空業區域景氣不振,財務狀況持續惡化,今年前 3季已虧損逾新台幣22億元,且後市仍未見樂觀,董事會歷經長考,多番討論後,決議解散復興航空,未來也無繼續營運考量。

    他透露,近來 3次董事會,不但事前徵求各界賢達意見,各位董事間也積極討論,但資金不足,無法繼續營運,只好選擇解散,這是最適合的決定。1051122

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    中國時報【許素惠╱雲林報導】

    雲縣府推廣安全農業創立金綠標章行銷經認證的農產,25日示範市集在縣府前木棧廊道開市,通過金錄標的無毒小農一字排開,展售嘔心瀝血農產,副縣長張皇珍提菜籃率先採購,預計示範2個月,協助打響金綠農產品牌。

    農業處長張世忠指出,該示範市集持續8周,每周五上午11點半至下午1點半,在縣府親民廣場外木棧廊道,由金綠標章農戶輪流設攤,目前通過金標章有48戶、綠標章96戶,尚有15戶積極申請中,產品經反覆檢驗,都是雲林最頂尖的農特產。

    張皇珍表示,農業首都2.0的理念就是結合生產、加工、異業結合3大面向發展,提升雲林農業,達到吃安全、找雲林的目標,金綠小農示範市集的產品就是農業首都2.0成果之一。

    張皇珍說罷便拎著菜籃大採購,縣府婆婆媽媽,甚至爺爺爸爸也跟著大血拚,每人都滿載而歸,不到1小時,攤上蔬果就便一掃而空。

    虎科大教授戴守谷長期輔導小農,他說,金綠是城市品牌,有明白的地理標示,從產地到餐桌,貼近消費者,這樣的品牌認證,就是品質保證,是可供累積的無形資產。

    張世忠指出,金標章申請資格包括有機(含有機轉型期)農產戶或具產銷履歷且未使用藥物的水產戶;申請者一律要取得生產追溯二維條碼,且是已登錄吉園圃農產戶、具產銷履歷水產戶或朝有機發展完全不用農藥的農產戶等資格。

    甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 推薦, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 討論, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 部落客, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 比較評比, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 使用評比, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 開箱文, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術?推薦, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 評測文, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 CP值, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 評鑑大隊, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 部落客推薦, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 好用嗎?, 甦活力:調節自律神經,血管有彈性的養生術 去哪買?


    arrow
    arrow

      ocuiges60u 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


    留言列表 留言列表

    發表留言